荷尔蒙不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现，更是维持体内各器官系统健康的重要因素，一旦失衡，身体则会出现各种病变。一个人是否能达到身心健康，荷尔蒙担当着举足轻重的责任。 

女人与荷尔蒙
　    　

女性荷尔蒙是雌激素及黄体素（孕激素）的总称。其中雌激素对物质代谢最明显的作用是它可以改变体内脂肪的分布，促进皮下脂肪沉积，因而，可以使女性皮下脂肪丰厚，增加皮肤厚度，减少皱纹。黄体素令基础代谢增强，抑制雌激素的过量产生，同时分解雌激素沉积的脂肪，促使乳房  的腺泡发育，使乳房增大。

另外还可维持骨骼和肌肉的健康，促进血液的供应和运行，影响脂肪代谢，调节胆固醇的比例等。就像女人与生俱来的“情人”，荷尔蒙如影随形地掌控着女人一生的健康、容颜、精神和意志。

正常情况下，女性  体内的荷尔蒙存在以下规律：　　

雌激素：45岁左右下降30％，进入绝经期时，将直线下降。　

孕激素：35～50岁期间，将减少75％。　　

雄激素、脱氢表雄酮及生长激素：25～50岁期间，将减少50％，75岁以后完全缺乏。　　

血清素、褪黑素：25～40岁期间少量下降，然后会直线下降。

缺乏荷尔蒙身体要报警
　     　

女性荷尔蒙影响女人正常的生长、发育及情绪表现，也是维持女性各器官系统平衡的重要因素，一旦失衡，身体便会出现各种病变。30岁以后女性荷尔蒙的大量流失会引起经期异常、精神抑郁、骨质疏松、肥胖、皱纹、色斑加重等现象；还可导致各种妇科疾病，如阴道  炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫  内膜炎、输卵管炎乃至子宫肌瘤、不孕症等；甚至会面临心血管疾病、泌尿感染、糖尿病、乳腺疾病的威胁与困扰。

荷尔蒙的下降，使女性  不得不过早地面对以下现实：

●“老朋友”总是不按时出现。不是突如其来提前报到，就是迟迟不来，让人疑神疑鬼，担心怀孕。好不容易盼星星盼月亮似的把它盼来，却发现在它该离开的时候，总是拖拖拉拉地不肯走。

●清晨醒来，猛然发现，镜中的自己什么时候竟变得和邻家的大妈如此相像。

●失眠、头痛  、多梦、疲倦。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。
　　

●每天吃的东西没有两样，但脂肪却在腰间越积越厚，就像戴了个游泳圈。
　　

●身体的燥热24小时不断，让人大汗淋漓、烦躁不安。
　　

●烦躁胸闷、心慌气急、易激动，甚至狂躁，往往会因一件小事与同事或家人争吵，难以控制自己的情绪。
　　

●性爱  已成为年轻时最美好的回忆……

如此种种改变，都是荷尔蒙失衡的体征表现，虽然有些人目前还表现得不是很明显，但体内逐渐降低的荷尔蒙足以造成多种与老化相关的疾病，如骨质疏松、心脏病、糖尿病、妇科肿瘤等。

“食色”调节荷尔蒙

从中医的理论上说，人体有肾、肝、脾、心、肺五脏，而与荷尔蒙分泌有密切关系的是肝、脾、肾。

肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用，对身体中出现的一些不良症状，它会首先做出反应；

肝脏是在荷尔蒙分泌失调时，对身体起支撑作用的关键；

而肝和肾能正常运作，都要完全归功于脾。

所以要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状，首先要从健胃健脾开始。

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