许多女人，为了拥有迷人的外表，对所谓的女人味孜孜以求，于是，迷你裙和高跟鞋成为了许多女人的至爱。然而，高跟鞋却是造成血液循环不良的罪魁祸首。穿高跟鞋时，力量全部集中在脚尖，想要保持平衡，重心会往后移，导致身体处于一种极不自然的状态，严重影响下半身的血液循环。再加上容易让骨盆受寒的迷你裙，女性的大敌——虚寒症便会不请自来。

　　如果为了追求所谓的女人味而损害健康毫无意义。

　　真正散发女人味的，不是光鲜的外表，而是由内而外的自信与涵养。因此，想要拥有女人味，有两个最基本条件：一是拥有健康的身体，二是完善自己的人格。

　　而人类则可通过言语沟通，达到传递信息的目的，没有太多必要释放费洛蒙，因此，人类分泌费洛蒙的器官早已经退化。即使费洛蒙多少会产生些诱惑的味道，但不是所有人都会对此有反应。

　　玫瑰具有活化女性荷尔蒙，尤其活化雌激素的功效。所以，它常被用于芳香疗法中，而其有效性，似乎也已得到了证实。但我们却不可以只用玫瑰来调理荷尔蒙。

　　石榴与大豆富含类女性荷尔蒙物质，被大量使用在营养补充品与健康食品中。即便如此，也不太建议大家毫无节制地胡乱摄取。尤其是年轻人，在从外部补充激素之前，特别应当考虑该如何改善自己的荷尔蒙分泌状态。依赖营养补充品的做法，最好慎之又慎。

　　营养补充品的摄取量是有上限的。例如，通过营养补充品摄入大豆异黄酮的上限为每天30毫克。由于过度摄取会有副作用，所以才会有这样的规定。

　　与体内自产的荷尔蒙相比，从外部摄取的伪荷尔蒙，会给人体荷尔蒙的平衡带来不利影响。只要有一种荷尔蒙总是从外部摄取类似物质来补充，荷尔蒙受体便会变得迟钝。

　　有数据显示，很多营养补充品或果汁制品等，并不含类女性荷尔蒙营养素，它们的效果恐怕也只是个问号。

　　当然，对年龄较大、体内荷尔蒙的分泌量确实已减少的女性来说，补充女性荷尔蒙仍不失为一种有效方法。

　　总之，仅仅只靠营养补充品和健康食品来调理女性荷尔蒙，绝对称不上是完善的对策。

　　受到杂志与电视节目影响，20～30多的女性也频繁将“更年期”三个字挂在嘴边。的确，有人年纪轻轻，便已出现一些更年期的症状了，如：头昏脑涨、热潮红、心悸，以及焦躁不安等。这些症状被称作“早发性更年期”。

　　对这些，人们只是口头随便一说，并没有更了解的欲望，这两者之间，貌似没有特别严谨的界定。但其实，两者的机制是完全不同的。

　　要很好地理解“更年期”，就要先了解女性荷尔蒙的分泌机制。

　　荷尔蒙的分泌，是经由脑部与卵巢的密切合作来达成的。

　　更年期的起始点是卵巢。由于卵巢老化，对脑部下视丘下达的指令无法及时回应。如此一来，脑部便会恐慌，使得荷尔蒙与自律神经失调。一般而言，这种现象多发生在45～55岁之间。

　　而“早发性更年期”的起始点是脑部下视丘。由于压力或作息紊乱，下视丘受创，无法顺利下达分泌荷尔蒙的正确指令，造成了自律神经失调。