经前睡眠不好,原来是女性荷尔蒙在搞怪!

发布日期:2010-6-30 09:28

 
 

 

一夜充足的睡眠会令你的皮肤更加健康、润泽、平滑而充满弹性,使你更加神采飞扬、青春美丽。然而医学家们发现,女性由于有恰好28天为一个周期的月经,而月经周期的变化可带来对睡眠的影响。有些女性在月经前和月经期会出现睡醒次数增加和其他睡眠紊乱。有的女性病人平时睡眠正常,但在月经来潮前、经行期间发生失眠,甚至通宵达旦不能入睡,经后即逐渐恢复正常。女性的情感受月经的影响,会发生“经前期紧张综合征”。在这个时期由于情绪起伏波动,躯体有很多不适,想睡一个好觉并不容易,甚至会导致慢性失眠,影响健康。

 

 

 

 

1、  什么是经前综合症

经前期综合征(Premenstrual Syndrome,PMS)是指妇女在月经周期的后期(黄体期D14-D28)表现出的一系列生理和情感方面的不适症状,比如某种不舒服感觉和情绪改变,影响睡眠:严重者出现失眠健忘、头痛乏力、烦躁易怒、焦虑抑郁、乳房胀痛、下腹坠痛、腰背酸痛、腹泻便秘,并有不同程度的手、足、面部浮肿等。另外还可出现舌炎、颊部黏膜溃疡等黏膜病变。而食欲增加、嗜甜食、低血糖、手指震颤及性欲增加等症状也可出现。

    其典型症状开始于月经来潮前7~14天,逐渐加重,行经前2~3天达高峰,行经后明显消失,这些现象称为经前期紧张综合症。症状与精神和内科疾病无关,是一种生理和社会心理等综合因素导致的一种妇女疾病。在月经期前很多健康妇女都有。

 

2、  为什么会出现经期前紧张和失眠

内分泌失调即荷尔蒙失调是女性导致经期失眠的诱发。中枢神经系统控制下丘脑分泌出促卵泡激素、黄体生成素,这些垂体激素,致使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟而分泌越来越多的雌激素。雌激素在排卵前就会达到一个高峰,但是在排卵后又会暂时急剧下降。

 

女性排卵后破裂的卵泡形成黄体,排出的卵子,如未受精黄体而又会退化,雌激素的分泌迅速降低时,孕激素分泌也随之逐渐降低,导致子宫内膜的退化与剥落,女性月经来潮。而月经来潮后女性体内雌、孕激素都会处于比较低的水平线。因雌激素参与植物神经调节功能,故当雌激素降低,女性便会出现失眠等神经紊乱的症状。

我们发现月经周期中睡眠的好坏是与雌激素的激烈变化急剧下降密切相关的。很多女性在排卵前睡眠不好,而严重失眠则多发生在此期间,并同时伴有紧张焦虑等经前期紧张综合征等其他症状。还有研究表明排卵后黄体酮激素升高,会使一些女性感觉困倦,月经前孕激素的迅速下降也是经前期经前紧张综合征和失眠的病因。

 

而子宫是女性产生月经和孕育胎儿的器官,卵巢是女性的第二生命;它负责分泌女性荷尔蒙和排卵的功能;女性的第二性征乳房的发育,皮肤和声音的变化,从女孩变成少女,少女变成女人,从月经期到更年期,都有荷尔蒙激素参与,荷尔蒙的激素水平决定了女性的内分泌,影响贯穿女性的一生!俗话说:女大十八变,女孩子之所以有这个变化,也是体内荷尔蒙水平决定的,月经异常,闭经,肌瘤,增生,癌变,和我们激素分泌不平衡有着大大的关系!

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